Kekerasan seksual terjadi di seluruh dunia. Definisi sederhana adalah tindakan seksual apa pun yang persetujuannya tidak diperoleh atau diberikan secara bebas, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Perkosaan, paksaan seksual, dan kontak seksual yang tidak diinginkan adalah beberapa contoh.

Sementara banyak orang sembuh sepenuhnya dalam waktu, peristiwa traumatis seperti ini dapat berkontribusi pada masalah kesehatan yang tahan lama seperti penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan kondisi kesehatan mental tertentu. Menyadari kemungkinan ini dapat membantu Anda – dan dokter perawatan kesehatan Anda, jika Anda memilih untuk berbagi dengan mereka – mengidentifikasi dan menanggapi masalah kesehatan segera.

Trauma kita tidak harus mendefinisikan kita. Mengetahui cara mendapatkan perlakuan dan dukungan yang tepat dapat membantu orang yang mengalami kekerasan seksual hidup yang memuaskan dan sehat.

Siapa yang terpengaruh oleh kekerasan seksual?

Statistik bervariasi pada berbagai bentuk kekerasan seksual. Satu dari empat wanita dan satu dari 26 pria di AS melaporkan pemerkosaan atau percobaan pemerkosaan selama hidup mereka, misalnya.

Siapa pun dapat mengalami kekerasan seksual. Tetapi secara tidak proporsional berdampak pada kelompok -kelompok tertentu, seperti wanita, orang yang secara ras atau etnis terpinggirkan atau yang mengidentifikasi sebagai LGBTQ+, dan orang -orang dengan pendapatan rendah.

Kemungkinan efek emosional dari kekerasan seksual: apa yang harus diketahui

Kebanyakan orang yang mengalami kekerasan seksual melaporkan bahwa itu memengaruhi kesehatan mental mereka. Depresi dan kecemasan sangat umum setelah kekerasan seksual. Begitu juga dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Tinjauan beberapa studi memperkirakan bahwa 75% orang memiliki gejala PTSD dalam waktu sebulan dari insiden, dan sekitar 40% terus memiliki PTSD satu tahun setelah insiden tersebut.

Gejala PTSD mungkin termasuk

• kilas balik
• kenangan atau mimpi buruk yang menyusahkan atau mengganggu
• Kecemasan yang parah
• disosiasi.

Orang dengan PTSD mungkin merasa mati rasa, marah, tidak berdaya, atau kewalahan. Mereka juga dapat menghindari pemicu yang mengingatkan mereka pada peristiwa traumatis, seperti tempat, bau, atau benda tertentu.

Ingat, kesehatan mental Anda adalah bagian penting dari kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Pertimbangkan untuk menemukan atau meminta rujukan untuk spesialis kesehatan mental yang berspesialisasi dalam psikoterapi yang berfokus pada trauma. Ini mungkin termasuk terapi pemrosesan kognitif, terapi berbasis paparan, atau terapi desensitisasi dan pemrosesan ulang (EMDR).

Kemungkinan efek kesehatan setelah kekerasan seksual: apa yang harus diketahui

Kekerasan seksual dapat memiliki efek kesehatan langsung, tentu saja, dan menjangkau untuk mendapatkan bantuan adalah penting.

Namun berminggu -minggu, berbulan -bulan, atau bahkan bertahun -tahun kemudian, beberapa – meskipun tidak semua – orang mengembangkan masalah kesehatan yang terkait dengan trauma mereka. Penelitian menunjukkan kekerasan seksual dapat meningkatkan risiko untuk beberapa kondisi kesehatan kronis, seperti

Mencari perawatan dapat mendukung penyembuhan dan kesejahteraan Anda. Pertimbangkan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda pikir Anda mungkin mengalami gejala atau kondisi ini.

Bagaimana cara berbicara dengan dokter saya tentang riwayat kekerasan seksual saya?

Penting untuk merasa aman dan nyaman dengan penyedia kesehatan Anda. Berikut adalah empat tips bermanfaat untuk dipertimbangkan saat mencari perawatan kesehatan:

• Tanyakan tentang perawatan trauma-informasi. Meskipun kadang-kadang pilihan penyedia Anda terbatas, Anda mungkin dapat meminta untuk menemui dokter yang memberikan perawatan informasi trauma. Perawatan informasi trauma mengakui bagaimana trauma berdampak pada kesehatan kita dan mempromosikan rasa keselamatan dan kontrol individu.
• Bagikan sesedikit atau sebanyak yang Anda suka. Jika Anda merasa nyaman, Anda dapat memberi tahu dokter Anda bahwa Anda memiliki riwayat kekerasan seksual atau trauma. Ini adalah pilihan Anda apakah Anda ingin mendiskusikan riwayat trauma Anda dengan profesional kesehatan Anda. Jika Anda memilih untuk tidak melakukannya, Anda masih dapat mencari perawatan untuk masalah kesehatan apa pun yang terkait dengan kekerasan seksual Anda. Ini adalah bagian rahasia dari rekam medis Anda, seperti bagian lain dari riwayat medis Anda.
• Memulai percakapan. Jika Anda memutuskan untuk berbagi, Anda dapat memulai percakapan dengan salah satu contoh ini:
  • “Aku ingin kamu tahu aku punya riwayat trauma.”
  • “Trauma saya terus memengaruhi kesehatan saya hari ini [insert ways]. “

Jika penyedia mengajukan pertanyaan tindak lanjut tentang pengalaman traumatis Anda, ketahuilah bahwa Anda dapat memberikan detail sesedikit atau sebanyak Anda merasa nyaman berbagi.

• Kerahasiaan Rekam Medis. Tanyakan apakah lembaga perawatan kesehatan Anda memberikan tingkat kerahasiaan tambahan untuk catatan medis Anda. Terkadang, ini termasuk pembatasan akses tambahan atau kata sandi untuk memasukkan catatan kesehatan Anda. Ini bisa sangat penting jika Anda memiliki pasangan yang kasar, atau orang lain yang Anda ketahui akan mencoba untuk mendapatkan akses ke catatan medis Anda secara tidak tepat.

Bagaimana Anda bisa mempersiapkan pemeriksaan fisik dan berbicara dengan dokter?

• Ketahuilah bahwa Anda punya pilihan. Ujian fisik dapat membantu Anda mendapatkan perawatan yang Anda inginkan atau perlu mengatasi masalah kesehatan. Namun kadang -kadang orang yang telah mengalami pelecehan seksual menemukan ujian fisik yang membuat stres, sulit, atau bahkan traumatis. Jika dokter Anda ingin melakukan pemeriksaan fisik, ketahuilah bahwa Anda selalu dapat menolak atau menjadwalkannya untuk hari atau waktu lain.
• Pertimbangkan memiliki orang yang hadir. Terkadang orang pendukung seperti teman baik mungkin membuat Anda lebih nyaman selama kunjungan atau ujian. Anda juga dapat meminta penyedia untuk memiliki anggota staf kedua di dalam ruangan, dan meminta preferensi gender.
• Minta penyedia untuk menjelaskan hal -hal sebelum setiap langkah. Sebelum ujian, Anda dapat meminta dokter untuk memastikan Anda memahami langkah -langkah ujian. Ingat, Anda dapat memilih untuk berhenti atau menghentikan ujian kapan saja.
• Persetujuan Anda penting. Tidak peduli pengaturannya, Anda selalu memiliki hak untuk memutuskan bagaimana dan kapan tubuh Anda diperiksa dan/atau disentuh. Semua penyedia layanan kesehatan dimiliki untuk standar profesional dan etika untuk melindungi hak -hak Anda. Jika seorang dokter melanggar ini, Anda memiliki hak untuk melaporkan insiden tersebut kepada pemberi kerja perawatan kesehatan dan/atau penegak hukum setempat, dan untuk mencari perawatan di tempat lain.

Beberapa pemikiran terakhir

Kekerasan seksual tidak pernah baik -baik saja dalam keadaan apa pun. Jika ini terjadi pada Anda, ketahuilah bahwa itu bukan kesalahan Anda.

Pengalaman traumatis seperti kekerasan seksual dapat memengaruhi tubuh dan pikiran. Mereka dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang seperti PTSD, depresi, gangguan penggunaan zat, tekanan darah tinggi, dan nyeri panggul kronis. Namun semua kondisi kesehatan yang terkait dengan kekerasan seksual dapat diobati secara efektif. Dan kebanyakan orang yang mengalami trauma menyembuhkan dan melanjutkan hidup yang bermakna dan memuaskan.